第１弾：健康寿命を延ばすためには？……老化も予防と治療が可能になる⁈

老化とは時間の経過とともに生物が経験する変化の総称。この老加速度を遅らせて、老化関連疾患をできるだけ遅く発症させれば良いことが分かっている。実生活では「運動」「栄養」「精神（脳）（睡眠）（休息）」「環境」の４つの因子が重要であり、適度な運動、食べ過ぎを抑えて、栄養と睡眠を意識する生活を心がけることが健康寿命増進に大切だ。

…適度な運動、栄養と睡眠を意識する生活をしましょう！…

★名言・肉体の若さは、儚く過ぎ去るが、精神の若さは永遠に続く！

◆第２弾：最強の酷暑がやってくるに変更‼

体中の水分は４割が筋肉に貯まっています。体の水分を保つには、筋肉量を維持することが大事になります。それには「運動」と「食事」が重要だ。「たんぱく質をとっても、それだけでは筋肉になりません。動かないとダメなわけですよ。人間の筋肉量は４０歳をピークに落ちていきますから、４０代を過ぎたら自分の持っている筋肉を失わないようにしていくということが脱水症対策に！

……立っていることが一番いい筋肉の保持なんです！筋肉を保持できなくなったらもう立てないですから……